Amazing 6 Simple Home Remedies To Lose Weight
இயற்கையாகவே உடல் எடை குறைக்க வீட்டு வைத்தியம் என்ன..!
இப்பொழுது இருக்கும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் அதிகம் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்வது.
தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்வது, உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பது, மற்றும் உடலுக்கு தேவையான அளவு ஓய்வு கொடுக்காமல் இருப்பது.
போன்ற ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கைமுறை காரணங்களால் அதிக உடல் பருமன் அல்லது பருமனாக இருப்பதற்கு முக்கிய காரணம்.
இதன் விளைவாக உடல் பருமன் பாதிப்பு, உலக நாடுகளை விட இந்தியாவில் வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது.
உடல் பருமன் என்பது உங்கள் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் அளவுக்கு கொழுப்பை குவிக்கும் நிலை.
அதிகப்படியான கொழுப்பு உங்கள் உடல் உறுப்புகள் எலும்புகளில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
வேறு வார்த்தைகளில் சொல்வதென்றால் உடல் பருமன் என்பது அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பை உள்ளடிக்கிய ஒரு கோளாறு ஆகும்.
இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
உடல் பருமனுக்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள், மற்றும் ஆபத்துகள்.
உடல் பருமன் பொதுவாக அதிகமாக சாப்பிடுவதாலும் மிகக் குறைவாக வேலை செய்வதாலும் அதாவது ஒரு இடத்தில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து கொண்டே வேலை செய்வதால் ஏற்படுகிறது.
நீங்கள் அதிக அளவு கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிடுவதால், உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகள் மூலம் அந்த ஆற்றலை எரிக்காமல் இருந்தால் அனைத்து உபரி ஆற்றலும் உங்கள் உடலில் கொழுப்பாக சேமிக்கப்படும்.
பொதுவாக மூச்சுத்திணறல். உயர் ரத்த அழுத்தம். உடல் வலி. அடிக்கடி அமிலத்தன்மை, மன அழுத்தம், போன்றவை உடல் பருமனின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக.
மேலும் பாலியல் உந்துதல் குறைந்தல், வேலையில் குறைந்த உற்பத்தித் திறன், மேலும் இதுபோன்ற கடுமையான சுகாதார நிலையங்களின் ஆபத்தையும் அதிகரிக்கும்.
இந்த பதிவில் உடல் பருமன் குறைப்பதற்கான எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் காணலாம்.
எலுமிச்சை பழம் மற்றும் தேன்
அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் தேனை வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறுடன் குடிப்பது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு சிகிச்சையாக இருக்கும்.
ஏனெனில் இது உங்கள் உடலின் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கவும் மற்றும் அதிக எடை அதிகரிப்பதைக் குறைக்க உதவுகிறது.
தேனுடன் எலுமிச்சை கலவையானது, செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, உங்கள் வளர்ச்சி மாற்றத்தை மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
செம்பருத்தி தேநீர்
செம்பருத்தி தேநீர் குடிப்பது லிப்பிடுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உடலில் இருந்து கொழுப்பை அகற்றவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
செம்பருத்தி தேநீர் உடலில் கொழுப்பு செல்களின் அளவைக் குறைப்பதற்கும், உங்கள் எடையை சமநிலைபடுத்துவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இரண்டு தேக்கரண்டி உலர்ந்த செம்பருத்தி இலைகளை எடுத்து ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் சேர்த்து 20 நிமிடம் வரை கொதிக்க வைத்து வடிகட்டவும்.
ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது இரண்டு கப் குடித்து வரவும் வெறும் வயிற்றில் அதிகாலையில் இது உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும்.
கிரீன் டீ
Amazing 6 Simple Home Remedies இது உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை எரிக்க தூண்டுகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சி செயல்திறனைப் பலமடங்கு மேம்படுத்த உதவுகிறது.
இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளது,இது கேடசீன்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பலமடங்கு அதிகரிக்கிறது.
கிரீன் டீயில் தியானைன் என்ற மூலப் பொருள் நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு வகை அமினோ அமிலம் ஆகும், இது மனதை அமைதிபடுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
இஞ்சி டீ
Amazing 6 Simple Home Remedies இஞ்சி தேநீர் திருப்தி உணர்வை ஊக்குவிக்கும், பசியை குறைக்க உதவுகிறது, இது நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுவதற்கும் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்க காரணமாகிறது.
கூடுதல் கொழுப்பை எரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இலவங்கப்பட்டை
Amazing 6 Simple Home Remedies உடல் எடை குறைக்க இது பல நூற்றாண்டுகளாக சித்த மருத்துவத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அல்லது இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் லவங்கப்பட்டை மிகவும் உதவிகரமாக இருக்கும் ஏனெனில் அவர்கள் குறைந்த வளர்சிதை மாற்றத்தை கொண்டு உள்ளனர்.
இலவங்கப்பட்டை வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது, இது உங்கள் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
தயிர்
இது நல்ல பாக்டீரியாக்களால் நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியமும் செயல்பாட்டை சீராக்க உதவுகிறது.
இது உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து கூடுதல் கொழுப்பை அகற்ற உதவுவதன் மூலம் உடல் எடை இழப்பை எளிதாக குறைக்கிறது.
வகை 2 நீரிழிவு நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தயிர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தயிரில் லாக்டிக் அமில பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்துள்ளது, உடலுக்கு மிகவும் நல்லது மற்றும் உடல் கொழுப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது, உடல் எடையை குறைக்க தினமும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை தயிர் சாப்பிடுங்கள்.