10 Best Foods Rich in Calcium Nutrition

10 Best Foods Rich in Calcium Nutrition எப்பொழுதும் இளமைத் தோற்றத்துடன் வைத்திருக்கும் உணவு வகைகள்..! மனிதர்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும்,இளமையாகவும் இருப்பதற்கு,எலும்புகள் வலுவானதாக இருக்க வேண்டும். மனிதர்களின் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மிக அவசியமான ஒன்று கால்சியம் ஊட்டச்சத்து. இந்த கால்சியம் … Read More

5 worst foods which may weak your bones

5 worst foods which may weak your bones எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் உணவுகள் உடலில் கால்சியம் ஊட்டச்சத்தை செயலிழக்க செய்யும் உணவு வகைகள்..! ஒவ்வொரு உணவுக்கும் ஒரு குணாதிசயம் இருக்கிறது எவ்வளவுதான் ஊட்டச் சத்தான உணவாக இருந்தாலும் அவற்றை … Read More