Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

உலகின் முதல் 12 சுவையான பழங்கள்

உலகில் வாழும் உயிர்களுக்கு இரண்டு விஷயங்கள் மட்டுமே பெரும் மகிழ்ச்சியையும் ஆறுதலையும் தரக்கூடியவை.

ஒன்று நல்ல ருசியுள்ள உணவை உட்கொள்வது, இரண்டாவது பிடித்த துணையுடன் வாழ்வது.

பழங்கள் எப்போதும் சுவையான உணவுகளின் பட்டியலில் முதலிடத்தில் இருக்கும், ஏனென்றால் பழங்கள் அனைத்து உயிரினங்களாலும் விரும்பப்படும் இயற்கையான சுவைகளைக் கொண்டுள்ளன.

உங்களுக்கு பிடித்த சுவையான உணவுகளை உண்பது உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்.

சுவையான உணவுகளில் பலவிதமான சத்துக்கள் இருப்பதால், நீங்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள், அதுமட்டுமின்றி, உங்கள் தோற்றம் முழுவதும் மாறும்.

இந்த கட்டுரை 12 சிறந்த சுவையான பழங்களைப் பற்றியது

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

சுவையான மாம்பழம்

மாம்பழம் உலகிலேயே மிகவும் சுவையான பழம்.

உலகம் முழுவதும் உள்ள மக்களால் மாம்பழங்கள் மிகவும் விரும்பப்படுகின்றன

சுவையான மாம்பழத்தில் உடலுக்குத் தேவையான நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் 6, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், தாமிரம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.

நீரிழிவு நோய்க்கு மாம்பழம் ஒரு இயற்கை மருந்து என்று சில ஆய்வுகளின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

சர்க்கரை நோயாளிகள் பல ஆண்டுகளாக மாம்பழத்தில் உள்ள இனிப்புப் பொருளைச் சாப்பிடக்கூடாது என்ற மூடநம்பிக்கை மக்கள் மனதில் பரவலாக உள்ளது.

ஆனால் தற்போது அது தவறு என நிரூபணமாகியுள்ளது, சர்க்கரை நோய்க்கு மா இலையும் மாம்பழமும் நல்ல மருந்து.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

பலாப்பழம்

பலாப்பழம் உலகின் சுவையான பழங்களில் 2 வது இடத்தில் உள்ளது மற்றும் பலாப்பழத்தின் சுவை எப்போதும் தனித்துவமானது.

இந்த பலாப்பழத்தில் புரதம், மாவுச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.

வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் பி போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன.

கால்சியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் உள்ளிட்ட தாதுக்களும் பலாப்பழத்தில் உள்ளன.

பலாப்பழத்தை வேகவைத்தோ அல்லது நெருப்பில் வறுத்தோ சாப்பிடலாம், அதன் சுவை எப்போதும் தனித்துவமானது.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

வாழைப்பழம்

வாழைப்பழம் உலகின் 3வது சுவையான பழமாகும்.

வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.

வாழைப்பழத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்வது எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

ஒரு பழுத்த வாழைப்பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உயர் ரத்த அழுத்தம், சிறுநீரகக் கல், முழங்கால் வலி, இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.

இது தவிர பழுத்த வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் உடலில் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாகாமல் தடுக்கலாம்.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

மாதுளை

சுவையான பழங்களில் மாதுளை எப்போதும் தனித்து நிற்கிறது. மாதுளையில் பல வகைகள் உள்ளன.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World சத்துக்களும் சுவையும் நிறைந்த இப்பழத்தை விரும்பாதவர்கள் இருக்க மாட்டார்கள்.

மாதுளம் பழத்தை சாப்பிடுவதால் ஈறு மற்றும் பற்களில் மறைந்திருக்கும் கண்ணுக்கு தெரியாத கிருமிகள் நீங்கும்.

தினமும் குறைந்தது 100 மில்லி மாதுளம் பழச்சாறு குடித்து வந்தால், இரத்த நாளங்கள் தளர்ந்து, அதிக ஆக்ஸிஜன் உள்ள ரத்தம் இதயத்திற்குச் சென்று, இதயம் வலுவடையும்.

கர்ப்பிணிகள் தினமும் மாதுளம் பழச்சாறு குடித்து வந்தால் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சி நன்றாக இருப்பதோடு ஹார்மோன் கோளாறுகள் நீங்கி கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

பேரிச்சம்பழம்

பேரிச்சம்பழம் மிகவும் இனிமையான சுவை கொண்டது மற்றும் அதன் தனித்துவமான சுவை காரணமாக உலகம் முழுவதும் உள்ள மக்களால் விரும்பப்படுகிறது.

பேரிச்சம்பழம் குறிப்பாக ஆசியா மற்றும் வளைகுடா நாடுகளில் விளைகிறது.

பேரிச்சம்பழத்தில் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளதால், தினமும் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால், நாளடைவில் தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் கிடைக்கும்.

குறிப்பாக தாமிரம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி6 மக்னீசியம் போன்றவற்றைப் பெறலாம்.

பேரீச்சம்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் கண் பிரச்சனைகள் நீங்கும்.

பேரீச்சம்பழத்தை தினமும் உட்கொள்வது மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது, புத்திசாலித்தனத்தை மேம்படுத்துகிறது, எதையும் எளிதாகக் கற்றுக்கொள்ளும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

ஆரஞ்சு பழம்

ஆரஞ்சு பழம் நீர்ச்சத்து நிறைந்த ஒரு சிறப்புப் பழம் மற்றும் அதன் சாறு ஒரு தனித்துவமான சுவை கொண்டது.

ஆரஞ்சு பழத்தில் புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, தியாமின், பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ, கால்சியம், வைட்டமின் பி, மெக்னீசியம், போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

ஆரஞ்சுப் பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளும், ஆரஞ்சுப் பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும்.

ஆரஞ்சுப் பழத்தில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள தேவையற்ற சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, எனவே உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க தினமும் ஆரஞ்சுப் பழத்தை உட்கொள்ளுங்கள்.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

கிவி பழம்

இந்தப் பழத்தில் பச்சை நிறம், தங்க நிறம், சிவப்பு நிறம் என மூன்று வகைகள் உள்ளன.

கிவி பழம் புளிப்பு வகை.

இந்த பழத்தின் தோலில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்த மருந்தாக அமைகிறது.

இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது, இந்தப் பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகம் இருப்பதால் இதயத் துடிப்பை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

இது உயிரணு சிதைவு நோய்களை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோயைத் தடுக்க உடலுக்கு உதவுகிறது.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

ஆப்பிள்

ஆப்பிள் அதன் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து காரணமாக உலகில் மிகவும் பிரபலமான பழமாகும்.

ஆப்பிளில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு நாளைக்கு உடலுக்குத் தேவையான 14% வைட்டமின்கள் இதில் உள்ளதால், இதை தினமும் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆப்பிளில் பெக்டின் எனப்படும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், அவற்றை சாப்பிட்டால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை கரைக்கும்.

ஆப்பிளில் இருக்கும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றம், மூளை செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நரம்பு மண்டலத்தையும் பாதுகாக்கிறது.

வெளிநாடுகளில் உள்ள ஒவ்வொரு வீட்டிலும் அத்தியாவசியப் பொருள் ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

கொய்யா பழம்

இந்த பழம் மிகவும் இனிமையான சுவை கொண்டது மற்றும் சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை வகைகளில் கிடைக்கிறது.

கொய்யாப் பழம் மருத்துவப் பலன்கள் நிறைந்தது மற்றும் மிகவும் மலிவானது

கொய்யாவில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாக உள்ளது, மேலும் ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.

இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், மலச்சிக்கலுக்கு எளிதான தீர்வை வழங்குகிறது.

மலச்சிக்கலை ஒரே நாளில் தீர்க்கும் திறன் கொண்டது, வாயு, அமிலத்தன்மை, நெஞ்செரிச்சல் போன்றவற்றுக்கும் கொய்யா நல்லது.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

பப்பாளி

பப்பாளி பழம் மிகவும் இனிமையான சுவை கொண்டது, இந்த பழம் ஆசியா, ஐரோப்பா, லத்தீன் அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில் அதிக அளவில் வளர்க்கப்படுகிறது.

பப்பாளி எல்லா காலங்களிலும் கிடைக்கும் ஒரு பழம், இது மலிவானது மற்றும் சத்துக்கள் நிறைந்தது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே.

மஞ்சள், சிவப்பு பழங்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் பச்சை நிறத்தில் இருக்கும்.

இதில் வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ளது, பப்பாளி சாப்பிட்டால் போதும், பல் சம்மந்தமான பிரச்சனைகள் குணமாக, சிறுநீர்ப்பையில் கற்கள் கரையும்.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World நரம்புகளை வலுப்படுத்தவும், ஆண்மை பலப்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும் பப்பாளி சாப்பிடுங்கள்.

மாதவிடாய் சரியாக அமையும், பெண்கள் பப்பாளியை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிடாய் குறைபாடு நீங்கும்.

பப்பாளிப் பழத்தில் இயற்கையாகவே விஷக் கிருமிகளைக் கொல்லும் ஒருவகைப் பொருள் இருப்பதால், பப்பாளிப் பழத்தை உண்பவர்களின் ரத்தத்தில் நோய்க் கிருமிகள் தங்கி நோயை உண்டாக்க வாய்ப்பில்லை.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

அன்னாசி பழம்

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World  அன்னாசி பழம் மஞ்சள் நிறத்தில் மிகவும் இனிமையான சுவை கொண்டது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த அன்னாசிப் பழத்தை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இதில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது மற்றும் உடலில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும்.

இந்த அன்னாசி பழத்தில் பலவிதமான சத்துக்கள் உள்ளன, இருப்பினும் இந்த பழத்தை அதிக அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது.

இந்த பழம் பச்சையாகவும், பழுக்காததாகவும் இருக்கும் போது சாப்பிடுவதை முற்றிலும் தவிர்க்கவும்.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World

அவகேடோ பழம்

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World  இந்த அவகேடோ பழத்தில் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே1, வைட்டமின் பி6 மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன.

Power Pathiram Enral Enna best tips 2022

சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனைகளை தீர்க்க இப்பழத்தை சாப்பிடலாம், இது அதிக சிறுநீரை உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் சிறுநீர் பாதையில் கல் அடைப்பை நீக்குகிறது.

Top 12 Amazing Tastiest Fruits in the World  உடலில் சர்க்கரை அளவை சீராக்கி, செரிமான பிரச்சனைகளை சரி செய்து, கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து, நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்து, உடல் பருமனை தடுக்கிறது.

What are the foods to eat to cleanse the uterus?

புற்றுநோய் போன்ற கொடிய நோய்களால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு வெண்ணெய் பழத்தை அதிகம் கொடுத்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து, ரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகளை கட்டுப்படுத்தும்.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *