Top 5 Drinks for reduce belly fat in tamil
உங்கள் காலைப் பழக்கத்தில் சேர்க்க வேண்டிய பானங்கள் அந்த தொப்பை கொழுப்பை அகற்ற உதவும்..!
உங்கள் காலையைத் தொடங்க சில எளிய பானங்களைத் தயாரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் நாளை ஆரோக்கியமாகத் தொடங்கலாம் மற்றும் கூடுதல் கிலோவை இழக்கலாம்.
இந்த ஆரோக்கியமான பானங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய இங்கே படிக்கவும்.
கட்டுப்பாடான உணவு மற்றும் போதுமான உடற்பயிற்சி ஆகியவை எடையைக் குறைப்பதற்கான தொடர்ச்சியான முயற்சிகளின் ஒரு பகுதியாகும், இருப்பினும், சில சிறிய மாற்றங்கள் இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும்.
உங்கள் காலையை ஒரு கப் காபியுடன் தொடங்குகிறீர்களா? ஆனால் உடல் எடையை குறைக்கும் வகையில் நாளை தொடங்க இது ஆரோக்கியமான வழியா?
நாள் முழுவதும் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆற்றல் நிலைகள் நீங்கள் நாளை எவ்வாறு தொடங்குகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.
ஒரு சத்தான காலை பானம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பல்வேறு நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
சில எளிய பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.
இந்த பானங்கள் ஒரே நேரத்தில் எடை குறைக்க உதவுகிறது,இந்த விரைவான மற்றும் எளிமையான பானங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை இழப்புக்கு உங்கள் காலை வழக்கத்தில் இணைக்கப்படலாம்.
சியா விதைகளுடன் எலுமிச்சை நீர்
சியா விதைகள் மற்றும் எலுமிச்சை தண்ணீர் இரண்டும் எடை குறைக்க உதவுகிறது.
உடல் எடையை குறைப்பதற்கான உங்கள் திறன் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஆகிய இரண்டும் நிச்சயமாக இந்த இரண்டு கூறுகளின் கலவையிலிருந்து பயனடையும்.
ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்து அதனுடன் அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து,இந்த பானத்தை தயாரிக்கவும்,சுவைக்காக சில துளிகள் தேனையும் சேர்க்கலாம்,இதனுடன் சிறிதளவு சியா விதை தூள் சேர்க்கவும்.
பச்சை தேயிலை தேநீர்
கிரீன் டீ அதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது, கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சில நோய்களின் ஆபத்தில் இருந்து உங்கள் உடலை பாதுகாக்கிறது.
உடல் எடையை குறைக்க இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது,வழக்கமான கிரீன் டீ நுகர்வு உங்கள் சருமத்திற்கும் நல்லது.
நச்சு நீர்
உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் சிறந்த வழி நச்சு நீர்.
அதே நேரத்தில், நீங்கள் சில கிலோவைக் குறைப்பீர்கள். வெள்ளரிக்காய், எலுமிச்சை சாறு.
புதினா இலைகள் மற்றும் ஒரு துண்டு இஞ்சியுடன் தண்ணீரைக் கலந்து, டிடாக்ஸ் தண்ணீரைத் தயாரிக்கலாம்,காலை மற்றும் நாள் முழுவதும் இதை உட்கொள்ளுங்கள்.
ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, எடையைக் குறைக்க இது ஒரு சிறந்த காலை பானமாகும்.
இது பல்வேறு ஆபத்தான கிருமிகளை அகற்றவும், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும்.
நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்க்க வேண்டும்,இதை சிறிது நேரம் கலந்து, பின்னர் தினமும் காலையில் பருகவும்.
கூடுதலாக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்க்க வேண்டாம், உங்கள் பல் பற்சிப்பியை அதன் அமிலத்தன்மையிலிருந்து பாதுகாக்க, அதை வைக்கோல் கொண்டு குடிக்கவும்.
எங்கள் Telegram குரூப்பில் இணையுங்கள்
Nokia G42 Smartphone Price Specifications
ஆண்ட்ராய்டு மொபைல்களுக்கு எச்சரிக்கை செய்தி